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目の酷使 |
深夜型ライフスタイルによる酷使1日オフィスでパソコンに向かい、目を酷使した上に、帰宅してからも、パソコンに向かったり、テレビや映画を見たり、本を読んだりして夜遅くまで起きている深夜型ライフスタイルを送り、目を使い続けることにより目に疲労を溜め込んでいる例もあります。目の機能は、夜と日中では働き方が違うと言われ、夜間物を見るときは、涙の分泌量が減るなど、夜間も目を使い続けると目の疲れる元となります。 近業による酷使近年のデスクワークを中心とする労働形態は、「近く」の「細かい」ものを「長時間」にわたってみることが多くなり、この状態を近業と表現しています。朝、目が覚めたときは疲労の無い状態で物を見つめても、近業などにより目を酷使し、1日の仕事が終わると疲労の影響が目に現れて近視的な状態が現れたりして、日中差による視力減退現象が現れます。 身体は、動かし続ければ疲労するように、目も使い続ければ疲労し、休息が必要となります。疲労を解消するか蓄積し続けるかの差は大きくなってきますので、目の疲れは休息のシグナルとして受け止めるようにしましょう。 |
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