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○ 目のメカニズム 
・ 眼球は直径24mmのカメラ
・ 映像としての認識
・ 目の働き
・ 目の周辺の働き

○ 疲れ目・眼精疲労の原因 
・ ストレス
・ 老眼
・ 近視・遠視・乱視による視力低下
・ メガネが合わない
・ 目の酷使
・ 運動不足
・ 紫外線
・ 不規則な食生活
・ 目やその他の病気が原因

○ 疲れ目解消法
・ 目をギュッと閉じたり動かしたりする
・ 遠くを見る
・ 目に効くツボはここ
・ 目のパックの方法
・ 環境の改善
・ 生活サイクルの中での工夫

○ 疲れ目簡単チェック
・ 目の疲れと眼精疲労の違い
・ 目の負担度チェック
・ 疲れ目度チェック
・ 疲れ目症状チェック
・ 文字がかすんで見える
・ 視野が欠ける
・ 視野がゆがむ
・ 物がダブって二重に見える
・ まぶしく感じる
・ ゴミや虫が飛ぶ
・ 視界の中を光が走る
・ ゴロゴロした痛みがある
・ 触ると痛む
・ 頭痛を伴う目の痛み
・ 目の奥が痛む
・ 目がショボショボする
・ 目やまぶたがかゆい
・ 痛くてまぶしい
・ 目が充血する
・ まぶたが腫れている
・ 眼球が飛び出している
・ 涙が止まらない
・ 目ヤニが出る
・ 目が乾燥する

○ 疲れ目解消グッズ
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○ 疲れ目に効く栄養素
・ 注目の栄養成分
・ ビタミン

○ メガネとコンタクトレンズの選び方
・ メガネ?コンタクトレンズ?
・ メガネ・レンズの種類
・ メガネ・レンズの材質
・ メガネ・フレームの種類
・ コンタクトレンズの種類
・ コンタクトレンズ取り扱いマニュアル
・ コンタクトレンズ・おススメのお店

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